උණුසුම් දහවල් කාලයේදී කළ යුතු දේවල්

විස්තරය: රබර් පටි සහ හෙයා බෑන්ඩ් කම්මල සමග කුකුළා වළලු ලෙස භාවිතා කරමින් ස්වයං වින්දනය